La storia

Alma Yoga Nidra è nato dall’incontro di Alessia e Maria, due esperienze trasformative, due percorsi, due sensibilità. Un incontro umano prima ancora che professionale, fatto di ascolto, ricerca, evoluzione e presenza.

Da qui prende forma Alma, uno spazio dedicato allo Yoga Nidra come pratica di rigenerazione, consapevolezza e ritorno all’essenziale.

In un mondo che corre, che sovraccarica la mente e disperde l’energia, Alma è il tempo in cui non devi fare, dimostrare o raggiungere qualcosa. Solo fermarti, respirare, ascoltare.

Alma Yoga Nidra è semplice, accessibile e adatto anche a chi non ha mai praticato meditazione o yoga. Lo Yoga Nidra attraverso pratiche audio guidate accompagna naturalmente il corpo e la mente verso uno stato di profondo rilassamento, con benefici percepibili fin dalle prime esperienze. Secondo le parole di Swami Satyananda Saraswati: “Yoga Nidra è una forma di riposo psichico e psicologico più efficace del sonno normale. Coloro i quali adottano questa tecnica nella routine quotidiana, si accorgono subito di un profondo cambiamento nel loro modo di dormire.” (dal libro Yoga Nidra).

Le pratiche Alma di rilassamento guidato sono una sintesi di tradizione yogica e comprensione contemporanea del funzionamento di mente e corpo, pensate per agire in profondità senza sforzo.

A rendere unica l’esperienza sono le nostre due voci autentiche, con timbri e intensità differenti, così che ogni persona possa sentirsi accolta e accompagnata nel modo che le è più naturale.